Khasiat air Nabeez sangat banyak, sehingga Rasulullah SAW menyukai minuman menyehatkan yang satu ini.
Infused water yang selama ini kita kenal ternyata telah dipraktikkan oleh Rasulullah SAW sejak berabad-abad yang lalu. Biasanya beliau membuat air Nabeez seusai melaksanakan shalat Isya, lalu meminumnya di pagi harinya.
Sahabat bisa membuat air Nabeez dengan merendam kurma atau kismis ke dalam wadah tertutup selama 8-12 jam. Menyimpan minuman ini di dalam kulkas akan menambah umurnya 2 sampai 3 hari.
Tapi sebaiknya hindari mengkonsumsi minuman ini jika melebihi 3 hari, karena dikhawatirkan akan berubah menjadi khamr. Selain itu akan lebih baik jika tidak mencampur kurma dengan kismis sekaligus. Pilih saja salah satunya sesuai selera Sahabat.
Khasiat air Nabeez sesungguhnya berasal dari buah yang direndamnya, yaitu kurma. Kurma diketahui memiliki segudang manfaat bagi kesehatan. Karena nutrisi yang dikandungnya cukup lengkap, seperti karbohidrat, protein, serat, fosfor, kalsium, kalium, zat besi, gula, dan antioksidan.
Nutrisi yang terkandung dalam air Nabeez tidak hanya menyegarkan tubuh, namun juga menyehatkan. Daya tahan tubuh akan meningkat, sehingga jarang terserang penyakit. Berikut beberapa khasiat air Nabeez yang baik bagi kesehatan:
Tanpa kita sadari, setiap harinya tubuh kita berpotensi terkena paparan radikal bebas dan racun dari polusi serta makanan yang tidak higienis. Kabar baiknya, air Nabeez mampu mengatasi masalah tersebut.
Air Nabeez diketahui dapat membantu tubuh dan sistem pencernaan untuk membuang racun yang masuk ke dalam tubuh. Adanya kandungan alkali dari kurma dapat menetralkan racun-racun tersebut.
Kurma juga diketahui memiliki zat antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas (zat kimia tidak stabil yang bisa merusak sel tubuh). Setidaknya ada tiga antioksidan yang terkandung dalam kurma, yaitu:
Seperti telah disebutkan di atas, kurma yang dijadikan bahan rendaman air Nabeez memiliki nutrisi yang cukup lengkap. Sehingga mampu memenuhi kebutuhan nutrisi bagi tubuh.
Zat antioksidan yang dimilikinya berperan untuk proses detoksifikasi tubuh dengan mengeluarkan racun yang masuk dan menetralkan radikal bebas.
Kalori yang berasal dari kurma lebih tinggi dibandingkan buah jenis lain. Sehingga dapat menggantikan energi yang hilang atau sumber energi untuk seharian beraktivitas.
Baca juga: Dianjurkan Rasulullah SAW, Inilah Segudang Manfaat Makan Kurma Pada Saat Buka Puasa
Mungkin sebagian besar dari kita beranggapan bahwa semua jenis kolesterol berbahaya bagi tubuh. Nyatanya kolesterol terbagi dua, ada yang baik dan jahat. Kolesterol jahat dikenal sebagai Low Density Lipoprotein (LDL).
Rendaman kurma dari air Nabeez dapat menurunkan kolesterol secara bertahap. Sehingga secara tidak langsung dengan meminum air ini Sahabat telah berupaya menghindari resiko terkena stroke dan berbagai penyakit jantung.
Meski kurma mengandung kandungan gula yang cukup tinggi sebagai sumber energi, ternyata buah ini tidak meningkatkan kadar gula darah secara signifikan. Kurma diketahui mempunyai indeks glikemik yang rendah.
Air Nabeez bisa menjadi solusi bagi Anda yang memerlukan kalori tinggi namun berupaya membatasi asupan gula. Air ini juga aman dikonsumsi bagi penderita diabetes selama tidak berlebihan.
Ketika tubuh mengalami kekurangan cairan biasanya kotoran menjadi keras dan sulit untuk dikeluarkan. Sehingga tak jarang saat tubuh mengalami dehidrasi disertai pula sembelit.
Air Nabeez bisa Sahabat jadikan pilihan untuk mencegah terjadinya sembelit. Meminum air ini dapat memenuhi kebutuhan cairan untuk tubuh dan menyediakan serat untuk melancarkan saluran pencernaan.
Baca juga: Sering Langsung Tidur Setelah Sahur? Ini Loh Bahayanya Bagi Kesehatan
Kandungan karbohidrat dan gula pada kurma bisa menjadi sumber energi yang tinggi bagi tubuh. Air Nabeez dari kurma dapat menggantikan energi yang telah hilang saat puasa, atau aktivitas berat seperti olahraga. Sehingga setelah meminum air Nabeez biasanya menimbulkan rasa segar.
Kurma memiliki kandungan kalium yang cukup tinggi. Salah satu manfaat mengkonsumsi kalium adalah membantu tubuh lebih mudah menyerap oksigen, lalu menyalurkannya ke otak.
Penyaluran oksigen yang baik ke otak dapat meningkatkan kinerja dari organ vital yang satu ini. Otak pun dapat melakukan proses merespon, mengingat, dan berpikir dengan lebih baik.
Mengingat banyaknya khasiat air Nabeez, sebaiknya kita mulai membiasakan untuk mengkonsumsi minuman sehat yang satu ini. Shabat bisa mengikuti cara Rasulullah SAW dengan merendam kurma setelah melaksanakan shalat Isya, lalu meminumnya di pagi harinya. Yuk kita budayakan hidup sehat dari sekarang!
Baca juga: 5 Cara Menjaga Daya Tahan Tubuh Saat Puasa Agar Kuat Hingga Magrib Tiba
(Diedit oleh Nizar Tegar)
Khasiat air Nabeez sangat banyak, sehingga Rasulullah SAW menyukai minuman menyehatkan yang satu ini.
Infused water yang selama ini kita kenal ternyata telah dipraktikkan oleh Rasulullah SAW sejak berabad-abad yang lalu. Biasanya beliau membuat air Nabeez seusai melaksanakan shalat Isya, lalu meminumnya di pagi harinya.
Sahabat bisa membuat air Nabeez dengan merendam kurma atau kismis ke dalam wadah tertutup selama 8-12 jam. Menyimpan minuman ini di dalam kulkas akan menambah umurnya 2 sampai 3 hari.
Tapi sebaiknya hindari mengkonsumsi minuman ini jika melebihi 3 hari, karena dikhawatirkan akan berubah menjadi khamr. Selain itu akan lebih baik jika tidak mencampur kurma dengan kismis sekaligus. Pilih saja salah satunya sesuai selera Sahabat.
Khasiat air Nabeez sesungguhnya berasal dari buah yang direndamnya, yaitu kurma. Kurma diketahui memiliki segudang manfaat bagi kesehatan. Karena nutrisi yang dikandungnya cukup lengkap, seperti karbohidrat, protein, serat, fosfor, kalsium, kalium, zat besi, gula, dan antioksidan.
Nutrisi yang terkandung dalam air Nabeez tidak hanya menyegarkan tubuh, namun juga menyehatkan. Daya tahan tubuh akan meningkat, sehingga jarang terserang penyakit. Berikut beberapa khasiat air Nabeez yang baik bagi kesehatan:
Tanpa kita sadari, setiap harinya tubuh kita berpotensi terkena paparan radikal bebas dan racun dari polusi serta makanan yang tidak higienis. Kabar baiknya, air Nabeez mampu mengatasi masalah tersebut.
Air Nabeez diketahui dapat membantu tubuh dan sistem pencernaan untuk membuang racun yang masuk ke dalam tubuh. Adanya kandungan alkali dari kurma dapat menetralkan racun-racun tersebut.
Kurma juga diketahui memiliki zat antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas (zat kimia tidak stabil yang bisa merusak sel tubuh). Setidaknya ada tiga antioksidan yang terkandung dalam kurma, yaitu:
Seperti telah disebutkan di atas, kurma yang dijadikan bahan rendaman air Nabeez memiliki nutrisi yang cukup lengkap. Sehingga mampu memenuhi kebutuhan nutrisi bagi tubuh.
Zat antioksidan yang dimilikinya berperan untuk proses detoksifikasi tubuh dengan mengeluarkan racun yang masuk dan menetralkan radikal bebas.
Kalori yang berasal dari kurma lebih tinggi dibandingkan buah jenis lain. Sehingga dapat menggantikan energi yang hilang atau sumber energi untuk seharian beraktivitas.
Baca juga: Dianjurkan Rasulullah SAW, Inilah Segudang Manfaat Makan Kurma Pada Saat Buka Puasa
Mungkin sebagian besar dari kita beranggapan bahwa semua jenis kolesterol berbahaya bagi tubuh. Nyatanya kolesterol terbagi dua, ada yang baik dan jahat. Kolesterol jahat dikenal sebagai Low Density Lipoprotein (LDL).
Rendaman kurma dari air Nabeez dapat menurunkan kolesterol secara bertahap. Sehingga secara tidak langsung dengan meminum air ini Sahabat telah berupaya menghindari resiko terkena stroke dan berbagai penyakit jantung.
Meski kurma mengandung kandungan gula yang cukup tinggi sebagai sumber energi, ternyata buah ini tidak meningkatkan kadar gula darah secara signifikan. Kurma diketahui mempunyai indeks glikemik yang rendah.
Air Nabeez bisa menjadi solusi bagi Anda yang memerlukan kalori tinggi namun berupaya membatasi asupan gula. Air ini juga aman dikonsumsi bagi penderita diabetes selama tidak berlebihan.
Ketika tubuh mengalami kekurangan cairan biasanya kotoran menjadi keras dan sulit untuk dikeluarkan. Sehingga tak jarang saat tubuh mengalami dehidrasi disertai pula sembelit.
Air Nabeez bisa Sahabat jadikan pilihan untuk mencegah terjadinya sembelit. Meminum air ini dapat memenuhi kebutuhan cairan untuk tubuh dan menyediakan serat untuk melancarkan saluran pencernaan.
Baca juga: Sering Langsung Tidur Setelah Sahur? Ini Loh Bahayanya Bagi Kesehatan
Kandungan karbohidrat dan gula pada kurma bisa menjadi sumber energi yang tinggi bagi tubuh. Air Nabeez dari kurma dapat menggantikan energi yang telah hilang saat puasa, atau aktivitas berat seperti olahraga. Sehingga setelah meminum air Nabeez biasanya menimbulkan rasa segar.
Kurma memiliki kandungan kalium yang cukup tinggi. Salah satu manfaat mengkonsumsi kalium adalah membantu tubuh lebih mudah menyerap oksigen, lalu menyalurkannya ke otak.
Penyaluran oksigen yang baik ke otak dapat meningkatkan kinerja dari organ vital yang satu ini. Otak pun dapat melakukan proses merespon, mengingat, dan berpikir dengan lebih baik.
Mengingat banyaknya khasiat air Nabeez, sebaiknya kita mulai membiasakan untuk mengkonsumsi minuman sehat yang satu ini. Shabat bisa mengikuti cara Rasulullah SAW dengan merendam kurma setelah melaksanakan shalat Isya, lalu meminumnya di pagi harinya. Yuk kita budayakan hidup sehat dari sekarang!
Baca juga: 5 Cara Menjaga Daya Tahan Tubuh Saat Puasa Agar Kuat Hingga Magrib Tiba
(Diedit oleh Nizar Tegar)