logo Sharia Green Land panjang 2
LOGO Sharia Green Land
logo Sharia Green Land panjang 2
May 5, 2021

Menu Sehat Ala Rasulullah, Inilah Manfaat Makan Kurma Saat Sahur

Supaya tubuh tetap sehat dan kuat selama menjalankan ibadah puasa kita perlu mendapatkan asupan makanan dan minuman yang bergizi. Salah satu makanan terbaik dikonsumsi saat sahur adalah kurma.

Manfaat makan kurma saat sahur sangat banyak, sehingga Rasulullah SAW sering mencontohkannya. Menurut hadis yang diriwayatkan oleh Abu Hurairah RA, Rasulullah SAW pernah bersabda,

Manfaat Makan Kurma Saat Sahur (HR. Abu Dawud)

5 Manfaat Makan Kurma Saat Sahur

Kebiasaan Rasulullah SAW ternyata telah terbukti akan khasiatnya secara ilmiah. Jika Sahabat rutin makan kurma saat sahur dan buka puasa akan memberikan dampak yang baik bagi tubuh.

Berikut beberapa manfaat makan kurma saat sahur:

1. Kurma Memberi Rasa Kenyang Lebih Tahan Lama

Manfaat Makan Kurma Saat Sahur Memberi Rasa Kenyang Lebih Tahan Lama

Kurma merupakan salah satu buah yang memiliki kandungan kalori yang tinggi, sehingga bisa memberikan sensasi rasa kenyang yang lebih lama.

Hal ini tentu sangat bermanfaat bagi kita yang melaksanakan ibadah puasa. Sahabat dapat menjalankan berbagai aktivitas tanpa harus terhambat karena rasa lapar dan tubuh yang lemas saat puasa.

2. Kurma Dapat Melancarkan Sistem Pencernaan

gangguan pencernaan

Mengonsumi kurma sangat baik karena dapat melancarkan sistem pencernaan. Hal tersebut dikarenakan kurma memiliki kandungan serat yang cukup tinggi.

Serat diyakini mampu melancarkan sistem pencernaan sehingga tidak menyebabkan sembelit. Selain itu serat dapat membantu buang air besar menjadi lebih teratur.

Dianjurkan Sahabat makan kurma ketika mendekati waktu adzan subuh. Sehingga energi yang dikumpulkan oleh tubuh tidak segera habis selama menjalankan ibadah puasa.

Baca juga: Dianjurkan Rasulullah SAW, Inilah Segudang Manfaat Makan Kurma Pada Saat Buka Puasa

3. Konsumsi Kurma Dapat Mengontrol Gula Darah

Manisnya Kurma Tidak Meningkatkan Gula Darah Secara Signifikan

Dalam jumlah yang tepat keberadaan gula darah sangat diperlukan bagi tubuh. Namun jika jumlahnya berlebihan akan membahayakan kesehatan. Salah satu penyakit yang mengindikasikan kadar gula darah terlalu tinggi adalah diabetes.

Ada fakta yang cukup menarik dari kurma. Meskipun buah yang satu ini memiliki kandungan gula yang cukup tinggi, ternyata tidak menyebabkan gula darah naik secara signifikan. Sehingga kurma sangat baik dikonsumsi termasuk bagi pengidap diabetes.

4. Mempertahankan Berat Badan

Konsumsi kurma dapat Mempertahankan Berat Badan

Manfaat makan kurma saat sahur ini mungkin bisa menjadi kabar gembira bagi kaum hawa yang sering merasa khawatir berat badannya meningkat. Meskipun kurma memiliki kandungan kalori yang cukup tinggi, ternyata efek lain dari kurma bisa berfungsi untuk mengontrol berat badan.

Maka sebenarnya kurma tidak hanya baik dikonsumsi saat puasa saja. Pada hari biasa pun sangat baik dikonsumsi bahkan bisa dimasukkan program diet.

5. Kurma Menjadi Sumber Energi yang Tinggi

Recharge Energi Dalam Waktu Singkat

Supaya tubuh tidak cepat lelah saat puasa, kita memerlukan asupan sumber energi yang cukup. Sahabat bisa menjadikan kurma sebagai sumber energi tersebut, karena kandungan di dalamnya cukup tinggi.

Meski hanya mengkonsumsi kurma sebanyak tujuh butir saat sahur insyaAllah cukup memenuhi kebutuhan energi untuk seharian beraktivitas selama puasa. Sahabat bisa makan buah ini secara langsung ataupun dengan menjadikannya air nabeez.

Baca juga: Air Nabeez, Khasiat Dahsyat Untuk Hidup Sehat 

Penutup

Sahabat, mari kita menjalankan berbagai aktivitas ibadah selama bulan suci Ramadhan dengan tubuh yang sehat dan bugar. Cukup mengkonsumsi beberapa butir kurma saat sahur dan buka puasa untuk memenuhi kebutuhan nutrisi Sahabat.

(Diedit oleh Nizar Tegar)

Article written by Hasannudin
LOGO resmi SHARIA GREEN LAND
Sharia Green Land merupakan Developer Properti yang telah berdiri sejak 12 Februari 2015. Memiliki visi besar untuk membangun kawasan islami bagi masyarakat muslim. Tidak hanya menyediakan hunian untuk tempat tinggal. Namun juga kawasan islami diharapkan mampu memberikan ketenangan hati. Karena rumah lebih dari sekedar tempat tinggal.
Kenali Lebih Jauh

Tulisan Serupa

Mau mendapatkan informasi mengenai tulisan terupdate?

Silahkan isi form di bawah

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

May 5, 2021

Menu Sehat Ala Rasulullah, Inilah Manfaat Makan Kurma Saat Sahur

Supaya tubuh tetap sehat dan kuat selama menjalankan ibadah puasa kita perlu mendapatkan asupan makanan dan minuman yang bergizi. Salah satu makanan terbaik dikonsumsi saat sahur adalah kurma.

Manfaat makan kurma saat sahur sangat banyak, sehingga Rasulullah SAW sering mencontohkannya. Menurut hadis yang diriwayatkan oleh Abu Hurairah RA, Rasulullah SAW pernah bersabda,

Manfaat Makan Kurma Saat Sahur (HR. Abu Dawud)

5 Manfaat Makan Kurma Saat Sahur

Kebiasaan Rasulullah SAW ternyata telah terbukti akan khasiatnya secara ilmiah. Jika Sahabat rutin makan kurma saat sahur dan buka puasa akan memberikan dampak yang baik bagi tubuh.

Berikut beberapa manfaat makan kurma saat sahur:

1. Kurma Memberi Rasa Kenyang Lebih Tahan Lama

Manfaat Makan Kurma Saat Sahur Memberi Rasa Kenyang Lebih Tahan Lama

Kurma merupakan salah satu buah yang memiliki kandungan kalori yang tinggi, sehingga bisa memberikan sensasi rasa kenyang yang lebih lama.

Hal ini tentu sangat bermanfaat bagi kita yang melaksanakan ibadah puasa. Sahabat dapat menjalankan berbagai aktivitas tanpa harus terhambat karena rasa lapar dan tubuh yang lemas saat puasa.

2. Kurma Dapat Melancarkan Sistem Pencernaan

gangguan pencernaan

Mengonsumi kurma sangat baik karena dapat melancarkan sistem pencernaan. Hal tersebut dikarenakan kurma memiliki kandungan serat yang cukup tinggi.

Serat diyakini mampu melancarkan sistem pencernaan sehingga tidak menyebabkan sembelit. Selain itu serat dapat membantu buang air besar menjadi lebih teratur.

Dianjurkan Sahabat makan kurma ketika mendekati waktu adzan subuh. Sehingga energi yang dikumpulkan oleh tubuh tidak segera habis selama menjalankan ibadah puasa.

Baca juga: Dianjurkan Rasulullah SAW, Inilah Segudang Manfaat Makan Kurma Pada Saat Buka Puasa

3. Konsumsi Kurma Dapat Mengontrol Gula Darah

Manisnya Kurma Tidak Meningkatkan Gula Darah Secara Signifikan

Dalam jumlah yang tepat keberadaan gula darah sangat diperlukan bagi tubuh. Namun jika jumlahnya berlebihan akan membahayakan kesehatan. Salah satu penyakit yang mengindikasikan kadar gula darah terlalu tinggi adalah diabetes.

Ada fakta yang cukup menarik dari kurma. Meskipun buah yang satu ini memiliki kandungan gula yang cukup tinggi, ternyata tidak menyebabkan gula darah naik secara signifikan. Sehingga kurma sangat baik dikonsumsi termasuk bagi pengidap diabetes.

4. Mempertahankan Berat Badan

Konsumsi kurma dapat Mempertahankan Berat Badan

Manfaat makan kurma saat sahur ini mungkin bisa menjadi kabar gembira bagi kaum hawa yang sering merasa khawatir berat badannya meningkat. Meskipun kurma memiliki kandungan kalori yang cukup tinggi, ternyata efek lain dari kurma bisa berfungsi untuk mengontrol berat badan.

Maka sebenarnya kurma tidak hanya baik dikonsumsi saat puasa saja. Pada hari biasa pun sangat baik dikonsumsi bahkan bisa dimasukkan program diet.

5. Kurma Menjadi Sumber Energi yang Tinggi

Recharge Energi Dalam Waktu Singkat

Supaya tubuh tidak cepat lelah saat puasa, kita memerlukan asupan sumber energi yang cukup. Sahabat bisa menjadikan kurma sebagai sumber energi tersebut, karena kandungan di dalamnya cukup tinggi.

Meski hanya mengkonsumsi kurma sebanyak tujuh butir saat sahur insyaAllah cukup memenuhi kebutuhan energi untuk seharian beraktivitas selama puasa. Sahabat bisa makan buah ini secara langsung ataupun dengan menjadikannya air nabeez.

Baca juga: Air Nabeez, Khasiat Dahsyat Untuk Hidup Sehat 

Penutup

Sahabat, mari kita menjalankan berbagai aktivitas ibadah selama bulan suci Ramadhan dengan tubuh yang sehat dan bugar. Cukup mengkonsumsi beberapa butir kurma saat sahur dan buka puasa untuk memenuhi kebutuhan nutrisi Sahabat.

(Diedit oleh Nizar Tegar)

Article written by Hasannudin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

LOGO resmi SHARIA GREEN LAND
Sharia Green Land merupakan Developer Properti yang telah berdiri sejak 12 Februari 2015. Memiliki visi besar untuk membangun kawasan islami bagi masyarakat muslim. Tidak hanya menyediakan hunian untuk tempat tinggal. Namun juga kawasan islami diharapkan mampu memberikan ketenangan hati. Karena rumah lebih dari sekedar tempat tinggal.
Kenali Lebih Jauh

Mau mendapatkan informasi mengenai tulisan terupdate?

Silahkan isi form di bawah