Air Nabeez, minuman kekinian favorit Rasulullah SAW yang kaya khasiat bagi kesehatan.
Tidak dapat dipungkiri pandemi Covid-19 memberi dampak yang besar bagi kehidupan kita. Terlepas dari dampak buruk yang ditimbulkannya, ternyata momen tersebut mendorong orang untuk semakin perhatian pada aspek kesehatan.
Beberapa saat lalu infused water kian digandrungi oleh masyarakat Indonesia. Karena minuman ini memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan terutama bisa meningkatkan daya tahan tubuh.
Tahukah Sahabat? Ternyata Rasulullah SAW telah mempraktikan hal tersebut sejak 13 abad yang lalu. Infused water yang beliau buat dikenal dengan air Nabeez. Sebagian dari kita mungkin mengenalnya sebagai minuman kekinian, padahal sebenarnya telah ada sejak masa silam.
Air nabeez adalah air hasil rendaman kismis atau kurma selama kurang lebih 12 jam. Dilihat dari pembuatannya air ini tidak beda jauh dengan infused water.
Infused water dari kurma ini muncul dari kebiasaan Rasulullah SAW yang sering merendam kismis atau kurma ke dalam air matang semalaman. Biasanya Beliau merendam kismis atau kurma selepas shalat Isya kemudian meminum air tersebut di pagi harinya.
Rasulullah SAW memang diketahui menyukai minuman yang manis dan dingin. Namun jangan salah mengartikannya ya. Minuman dingin disini bukan minuman yang ditambahkan es, melainkan berasal dari air yang telah didinginkan semalaman oleh udara.
Baca juga: Menu Sehat Ala Rasulullah, Inilah Manfaat Makan Kurma Saat Sahur
Air rendaman kurma memiliki segudang manfaat yang sangat baik bagi kesehatan. Apalagi lagi jika air ini diminum saat buka puasa atau sahur. Berikut beberapa khasiat minum air Nabeez bagi kesehatan:
Meski kurma memiliki kandungan gula yang cukup tinggi, ternyata memiliki indeks glikemik yang rendah. Sehingga Sahabat tidak perlu khawatir mengalami peningkatan gula darah setelah minum air rendaman kurma.
Tidak heran, saat ini para ahli merekomendasikan minum infused water kurma saat sahur atau berbuka puasa. Karena selain bisa mengganti energi yang hilang, air ini juga bisa mengontrol kadar gula darah. Air rendaman kurma juga bagus untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes.
Air Nabeez yang berasal dari rendaman kurma memiliki khasiat untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan dan menurunkan asam lambung. Air ini akan membantu Sahabat dari sakit maag saat berpuasa.
Kurma juga dapat mencegah terjadi sembelit, karena kandungan serat di dalamnya cukup tinggi. Hal ini menjadikan air rendaman kurma cocok untuk dikonsumsi oleh siapa saja.
Kurma diketahui memiliki kandungan kalori yang sangat tinggi, sehingga sangat cocok diminum saat berbuka puasa. Air rendaman yang berasal dari kurma dapat mengembalikan energi yang hilang selama puasa.
Air rendaman kurma juga baik untuk dikonsumsi saat sahur. Karena kandungan energi dari kurma cukup untuk memenuhi kebutuhan energi untuk beraktivitas seharian saat puasa.
Air Nabeez yang berasal dari kurma diketahui memiliki manfaat untuk membantu detoksifikasi terhadap racun yang masuk ke dalam tubuh. Kurma memiliki zat antioksidan yang bisa menangkal radikal bebas, yaitu zat kimia tidak stabil yang dapat merusak sel tubuh.
Mengkonsumsi air Nabeez dapat dipandang sebagai investasi jangka panjang untuk kesehatan kita. Zat antioksidan flavonoid yang terkandung dalam kurma memiliki manfaat sebagai penangkal radikal bebas.
Ketika masuk ke dalam tubuh, radikal bebas berpotensi merusak sel tubuh. Hal inilah yang menjadi awal mula terjadinya kanker. Adanya flavonoid dari kurma diharapkan mampu mencegah terjadinya kanker di kemudian hari.
Menariknya, air rendaman kurma juga memiliki potensi untuk mencegah penyakit alzheimer, yaitu penyakit pada otak yang ditandai dengan penurunan kemampuan berpikir dan daya ingat.
Kandungan nutrisi yang terdapat pada air Nabeez dapat memberikan manfaat kepada ibu yang sedang menyusui. Karena kurma diketahui dapat membantu memperlancar produksi ASI.
Nutrisi bermanfaat yang terdapat pada kurma diantaranya adalah karbohidrat, protein, dietary fiber, kalsium, zinc, zat besi, dan Vitamin A, K.
Baca juga: 5 Cara Menjaga Daya Tahan Tubuh Saat Puasa Agar Kuat Hingga Magrib Tiba
Mungkin sebagian dari Sahabat ada yang penasaran mengenai waktu terbaik minum air Nabeez, supaya khasiatnya maksimal. Mari kita contoh kebiasaan Rasulullah SAW saat meminumnya.
Beliau terbiasa membuat air rendaman kurma selepas shalat Isya, lalu mendiamkannya selama semalam. Kemudian meminum air tersebut pada pagi harinya.
Maka bisa dikatakan bahwa salah satu waktu terbaik minum air rendaman adalah pagi hari atau saat sahur ketika akan melaksanakan puasa. Hal tersebut akan bermanfaat sebagai sumber energi untuk segala aktivitas yang akan kita kerjakan pada siang harinya.
Tentu, malah menyimpan air Nabeez di dalam kulkas akan memperpanjang daya tahannya hingga dua atau tiga hari. Sebaiknya air ini tidak dikonsumsi lebih dari 3 hari sejak perendaman. Karena dikhawatirkan akan berubah menjadi khamr.
Air Nabeez biasanya terbuat dari hasil rendaman kurma atau kismis. Namun usahakan untuk tidak mencampur keduanya. Pilih salah satu saja sesuai selera Sahabat. Cara pembuatannya cukup sederhana, berikut alat dan bahan yang perlu disiapkan serta langkah pembuatannya.
Note: Langkah pembuatan air Nabeez dari kismis serupa dengan langkah di atas. Hanya saja Sahabat tidak perlu mengiris kismisnya.
Baca juga: Sering Langsung Tidur Setelah Sahur? Ini Loh Bahayanya Bagi Kesehatan
Bagaimana Sahabat, tertarik membuat Air Nabeez yang kaya akan manfaat ini? Kalau merasa bosan makan buah kurma secara langsung, ada baiknya dijadikan infused water kurma. Yuk, kita budayakan hidup sehat dengan minum air ini. Jangan lupa ajak orang di rumah untuk mencobanya.
(Diedit oleh Nizar Tegar)
Air Nabeez, minuman kekinian favorit Rasulullah SAW yang kaya khasiat bagi kesehatan.
Tidak dapat dipungkiri pandemi Covid-19 memberi dampak yang besar bagi kehidupan kita. Terlepas dari dampak buruk yang ditimbulkannya, ternyata momen tersebut mendorong orang untuk semakin perhatian pada aspek kesehatan.
Beberapa saat lalu infused water kian digandrungi oleh masyarakat Indonesia. Karena minuman ini memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan terutama bisa meningkatkan daya tahan tubuh.
Tahukah Sahabat? Ternyata Rasulullah SAW telah mempraktikan hal tersebut sejak 13 abad yang lalu. Infused water yang beliau buat dikenal dengan air Nabeez. Sebagian dari kita mungkin mengenalnya sebagai minuman kekinian, padahal sebenarnya telah ada sejak masa silam.
Air nabeez adalah air hasil rendaman kismis atau kurma selama kurang lebih 12 jam. Dilihat dari pembuatannya air ini tidak beda jauh dengan infused water.
Infused water dari kurma ini muncul dari kebiasaan Rasulullah SAW yang sering merendam kismis atau kurma ke dalam air matang semalaman. Biasanya Beliau merendam kismis atau kurma selepas shalat Isya kemudian meminum air tersebut di pagi harinya.
Rasulullah SAW memang diketahui menyukai minuman yang manis dan dingin. Namun jangan salah mengartikannya ya. Minuman dingin disini bukan minuman yang ditambahkan es, melainkan berasal dari air yang telah didinginkan semalaman oleh udara.
Baca juga: Menu Sehat Ala Rasulullah, Inilah Manfaat Makan Kurma Saat Sahur
Air rendaman kurma memiliki segudang manfaat yang sangat baik bagi kesehatan. Apalagi lagi jika air ini diminum saat buka puasa atau sahur. Berikut beberapa khasiat minum air Nabeez bagi kesehatan:
Meski kurma memiliki kandungan gula yang cukup tinggi, ternyata memiliki indeks glikemik yang rendah. Sehingga Sahabat tidak perlu khawatir mengalami peningkatan gula darah setelah minum air rendaman kurma.
Tidak heran, saat ini para ahli merekomendasikan minum infused water kurma saat sahur atau berbuka puasa. Karena selain bisa mengganti energi yang hilang, air ini juga bisa mengontrol kadar gula darah. Air rendaman kurma juga bagus untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes.
Air Nabeez yang berasal dari rendaman kurma memiliki khasiat untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan dan menurunkan asam lambung. Air ini akan membantu Sahabat dari sakit maag saat berpuasa.
Kurma juga dapat mencegah terjadi sembelit, karena kandungan serat di dalamnya cukup tinggi. Hal ini menjadikan air rendaman kurma cocok untuk dikonsumsi oleh siapa saja.
Kurma diketahui memiliki kandungan kalori yang sangat tinggi, sehingga sangat cocok diminum saat berbuka puasa. Air rendaman yang berasal dari kurma dapat mengembalikan energi yang hilang selama puasa.
Air rendaman kurma juga baik untuk dikonsumsi saat sahur. Karena kandungan energi dari kurma cukup untuk memenuhi kebutuhan energi untuk beraktivitas seharian saat puasa.
Air Nabeez yang berasal dari kurma diketahui memiliki manfaat untuk membantu detoksifikasi terhadap racun yang masuk ke dalam tubuh. Kurma memiliki zat antioksidan yang bisa menangkal radikal bebas, yaitu zat kimia tidak stabil yang dapat merusak sel tubuh.
Mengkonsumsi air Nabeez dapat dipandang sebagai investasi jangka panjang untuk kesehatan kita. Zat antioksidan flavonoid yang terkandung dalam kurma memiliki manfaat sebagai penangkal radikal bebas.
Ketika masuk ke dalam tubuh, radikal bebas berpotensi merusak sel tubuh. Hal inilah yang menjadi awal mula terjadinya kanker. Adanya flavonoid dari kurma diharapkan mampu mencegah terjadinya kanker di kemudian hari.
Menariknya, air rendaman kurma juga memiliki potensi untuk mencegah penyakit alzheimer, yaitu penyakit pada otak yang ditandai dengan penurunan kemampuan berpikir dan daya ingat.
Kandungan nutrisi yang terdapat pada air Nabeez dapat memberikan manfaat kepada ibu yang sedang menyusui. Karena kurma diketahui dapat membantu memperlancar produksi ASI.
Nutrisi bermanfaat yang terdapat pada kurma diantaranya adalah karbohidrat, protein, dietary fiber, kalsium, zinc, zat besi, dan Vitamin A, K.
Baca juga: 5 Cara Menjaga Daya Tahan Tubuh Saat Puasa Agar Kuat Hingga Magrib Tiba
Mungkin sebagian dari Sahabat ada yang penasaran mengenai waktu terbaik minum air Nabeez, supaya khasiatnya maksimal. Mari kita contoh kebiasaan Rasulullah SAW saat meminumnya.
Beliau terbiasa membuat air rendaman kurma selepas shalat Isya, lalu mendiamkannya selama semalam. Kemudian meminum air tersebut pada pagi harinya.
Maka bisa dikatakan bahwa salah satu waktu terbaik minum air rendaman adalah pagi hari atau saat sahur ketika akan melaksanakan puasa. Hal tersebut akan bermanfaat sebagai sumber energi untuk segala aktivitas yang akan kita kerjakan pada siang harinya.
Tentu, malah menyimpan air Nabeez di dalam kulkas akan memperpanjang daya tahannya hingga dua atau tiga hari. Sebaiknya air ini tidak dikonsumsi lebih dari 3 hari sejak perendaman. Karena dikhawatirkan akan berubah menjadi khamr.
Air Nabeez biasanya terbuat dari hasil rendaman kurma atau kismis. Namun usahakan untuk tidak mencampur keduanya. Pilih salah satu saja sesuai selera Sahabat. Cara pembuatannya cukup sederhana, berikut alat dan bahan yang perlu disiapkan serta langkah pembuatannya.
Note: Langkah pembuatan air Nabeez dari kismis serupa dengan langkah di atas. Hanya saja Sahabat tidak perlu mengiris kismisnya.
Baca juga: Sering Langsung Tidur Setelah Sahur? Ini Loh Bahayanya Bagi Kesehatan
Bagaimana Sahabat, tertarik membuat Air Nabeez yang kaya akan manfaat ini? Kalau merasa bosan makan buah kurma secara langsung, ada baiknya dijadikan infused water kurma. Yuk, kita budayakan hidup sehat dengan minum air ini. Jangan lupa ajak orang di rumah untuk mencobanya.
(Diedit oleh Nizar Tegar)